Adrianna Bogacz lekarz 29 września 2017. Zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka (inaczej katar lub nieżyt żołądka) może być spowodowane zakażeniem bakterią Helicobacter pylori lub schorzeniem autoimmunologicznym. Wśród objawów należy wymienić m.in.: bóle brzucha, nudności czy szybkie uczucie pełności po posiłku. Wiemy, że nasz żołądek nie jest wystarczająco zakwaszony, przygotowaliśmy śluzówkę żołądka, możemy więc przejść do sedna akcji. Oto sprawdzone sposoby na zakwaszenie żołądka: Ocet jabłkowy. 15-20 minut przed posiłkami przez 30 dni pijemy roztwór octu jabłkowego i wody (1/3 szklanki wody + dwie łyżki octu jabłkowego). Nadkwasota, czyli zwiększona obecność kwasu solnego w soku żołądkowym, spowodowana jest m.in. przez: nieregularne posiłki, stres oraz picie alkoholu. Nadkwaśność towarzyszy objawom niestrawności. Odczuwana jest jako zgaga, bóle brzucha. Często dołączają się nudności, zaparcia oraz odbijanie. Zarówno posiłki jak i napoje powinny mieć temperaturę letnią, gdyż zbyt gorące mogą spowodować przekrwienie błony śluzowej żołądka i nasilenie dolegliwości bólowych. W ciągu dnia powinno się spożywać 4-6 posiłków, a ostatni posiłek zaleca się ok. 2 godzin przed snem - wylicza nasza specjalistka. Zastanawiasz się co zrobić jak boli żołądek? Przyjrzyj się swoim posiłkom. Przykre dolegliwości możesz zwalczyć dzięki wprowadzeniu w życie lekkostrawnej i zbilansowanej diety. Opierać powinna się ona na niewielkich, ale regularnych posiłkach. Unikaj ciężkostrawnych dań i napojów gazowanych. manfaat salep pi kang shuang untuk wajah. Ból żołądka jest typowym objawem niestrawności. Jeśli jednak dokucza często, może świadczyć o przewlekłej chorobie. Sprawdź, jakie są przyczyny dolegliwości żołądkowych, a także co na ból żołądka warto stosować. Ostry ból żołądka – przyczyny Ból żołądka najczęściej wiążemy z niestrawnością. Jeśli pojawia się sporadycznie, po przejedzeniu lub po zjedzeniu nieświeżego posiłku, prawdopodobnie jest symptomem dyspepsji. Natomiast stale powracający i dokuczliwy ból żołądka może być związany z następującymi jednostkami chorobowymi: refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka, perforacja owrzodzenia żołądka. W przypadku perforacji wrzodu żołądka występuje bardzo silny i ostry ból żołądka. Stan ten wymaga pilnej hospitalizacji. Pozostałe choroby można leczyć u lekarza rodzinnego lub gastroenterologa. Ból żołądka po jedzeniu Ból żołądka po jedzeniu jest typowym objawem choroby wrzodowej żołądka. Jeśli natomiast występuje na czczo sugeruje wrzody dwunastnicy. Należy jednak pamiętać, że nawet głębokie wrzody żołądka mogą nie dawać żadnych objawów, a niewielkie owrzodzenia mogą manifestować się ostrym bólem żołądka. Jest to kwestia indywidualna, ale w większości przypadków dolegliwości występują po zjedzeniu posiłku. U niektórych pacjentów w przebiegu choroby wrzodowej może dojść do perforacji owrzodzenia. Wówczas objawy są bardzo burzliwe. Pojawia się nagły, ostry, silny, kłujący i przeszywający ból żołądka. Przyrównywany do pchnięcia nożem. Pacjent z perforacją wrzodu wymaga pilnej hospitalizacji. Etiologia choroby wrzodowej nie jest do końca znana, ale coraz częściej jej występowanie wiąże się z zakażeniem bakterią Helicobacter pylori lub zażywaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Ból żołądka po alkoholu Alkohol drażni i uszkadza błonę śluzową żołądka oraz pobudza wydzielanie soku żołądkowego. W połączeniu z obfitym i tłustym posiłkiem może doprowadzić do niestrawności. Wypity w nadmiernej ilości zaowocuje kacem, czyli szeregiem objawów, takich jak ból głowy, żołądka, wymioty, biegunka etc. U osób nadużywających alkoholu może rozwinąć się zapalenie błony śluzowej żołądka. Typowymi objawami nieżytu żołądka są: nudności, wymioty, wzdęcia, uczucie pełności po posiłku, brak apetytu. Częstym powikłaniem zapalenia błony śluzowej żołądka jest choroba wrzodowa lub nowotworowa. Co na ból żołądka? Co stosować na ból żołądka? Wszystko zależy od przyczyny dolegliwości. Ból żołądka, będący objawem choroby wrzodowej, leczy się inhibitorami pompy protonowej, które hamują wydzielanie kwasu żołądkowego. Pacjentom przepisuje się także antagonistów receptora histaminowego H2. Jeśli chorobie wrzodowej towarzyszy zakażenie bakterią Helicobater Pylori, koniecznie jest włączenie antybiotykoterapii. Podobnie przebiega leczenie zapalenia błony śluzowej żołądka. Zastosowanie mają środki farmaceutyczne, które hamują wydzielanie kwasu żołądkowego. Częstą przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka jest zażywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Wówczas zaleca się ich odstawienie. Jeśli natomiast są nam niezbędne do wyleczenia stanu zapalnego, warto zażywać dodatkowo leki osłonowe na żołądek. Domowe sposoby na ból żołądka Z bólem żołądka można sobie radzić domowymi sposobami. Warto sięgnąć po zioła, takie jak: siemię lniane, rumianek, mięta, melisa, szałwia lekarska. W dolegliwościach żołądkowych, zwłaszcza przy zapaleniu błony śluzowej żołądka, zaleca się pić napary z siemienia lnianego, czyli nasion lnu zwyczajnego. Siemię lniane działa osłaniająco na żołądek – pokrywa żołądek śluzem i uszczelnia jego ściany. Przygotowując napar z siemienia lnianego, należy pamiętać, że nasiona powinny napęcznieć. Najlepiej zalać nasiona lnu gorącą wodą i pozostawić na noc. Rano napar będzie gotowy do wypicia. Zalecana dzienna dawka siemienia lnianego to 50 gramów. Inną zalecaną rośliną jest rumianek, który zmniejsza uszkodzenie błony śluzowej żołądka. Wykazuje on także działanie przeciwwrzodowe. Z badań przeprowadzonych przez niemieckich naukowców na szczurach wynika, że ekstrakt z rumianku przyspiesza gojenie się wrzodów. Autor: Joanna Woźniak Czytaj: Leki osłonowe na żołądek - tabletki i naturalna osłona Krople miętowe - w ciąży, dla dzieci, na żołądek, na katar Krople żołądkowe - na co pomagają? Dawkowanie w ciąży Jak zakwasić żołądek? Jak długo to robić? Kiedy warto? Czym jest żółć w żołądku? Przyczyny, objawy, leczenie Bibliografia: Ross A., LeLeiko N. S., Ostry ból brzucha, Pediatria po Dyplomie vol. 15, nr 3, czerwiec 2011. Grzebieniak Z., Marek G., Agrawal Grzebieniak T., Ostre choroby jamy brzusznej – podstawy diagnostyki w aspekcie praktyki lekarza rodzinnego, Family Medicine & Primary Care Review 2012, 14, 2: 242–248. Ryszkowski A., Wojciechowska A., Kopański Z., Brukwicka I., Lishchynskyy Y., Mazurek M., Objawy i skutki nadużywania alkoholu, Journal of Clinical Healthcare 1(2015). Grys A., Kania M., Baraniak J., Rumianek – pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych, Postępy Fitoterapii 2/2014. Treści z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą. data publikacji: 11:30 ten tekst przeczytasz w 2 minuty Są smaczne i zdrowe, jednak mogą powodować wiele kłopotów z trawieniem. Warto wiedzieć, których produktów nie powinno się jeść na pusty żołądek. Dzięki temu zaoszczędzimy sobie dyskomfortu i problemów. Okazuje się, że zdrowe i wartościowe jedzenie również może zaszkodzić, kiedy spożywamy je w nieodpowiednim czasie. Shutterstock Czego nie jeść na pusty żołądek — kawa Czego nie jeść na pusty żołądek — cytrusy Czego nie jeść na pusty żołądek — surowe warzywa Czego nie jeść na pusty żołądek — napoje gazowane Czego nie jeść na pusty żołądek — kiszonki Czego nie jeść na pusty żołądek — pikantne potrawy Czego nie jeść na pusty żołądek — jogurt Czego nie jeść na pusty żołądek — ciasto drożdżowe i francuskie Czego nie jeść na pusty żołądek — słodycze Czego nie jeść na pusty żołądek — kawa Dla wielu osób jest pierwszym posiłkiem. To błąd. Silnie podrażnia żołądek, co może prowadzić do bólów brzucha, a w przyszłości nawet do wrzodów. Kawę powinno się pić dopiero po posiłki. Nie przed ani zamiast. Dowiedz się, jakie są najczęstsze objawy wrzodów żołądka Czego nie jeść na pusty żołądek — cytrusy Są smaczne i zdrowe, jednak jedzone na pusty żołądek mogą go podrażniać. W efekcie prowadzi to do bólów brzucha, zgagi, a niekiedy nawet wrzodów żołądka. Czego nie jeść na pusty żołądek — surowe warzywa Ich strawienie wymaga nieco wysiłku i raczej nie zaleca się zaczynania dnia od surowych warzyw. Oczywiście, jeżeli zjesz kanapkę z pomidorem, nic się nie powinno stać. Natomiast surówka na czczo może spowodować silne bóle brzucha. Czego nie jeść na pusty żołądek — napoje gazowane Słodkie napoje gazowane nie są zdrowe i najlepiej byłoby w ogóle ich unikać. Natomiast jeżeli chodzi o wodę gazowaną, to jedynie z samego rana lepiej ją sobie odpuścić. Może podrażnić żołądek i spowodować wzdęcia. W dodatku zimna woda negatywnie wpływa na proces trawienia. Jak picie wyłącznie wody wpływa na trawienie? Czego nie jeść na pusty żołądek — kiszonki Kiszone ogórki czy kapusta są bardzo zdrowe i świetnie sprawdzą się do obiadu. Przestrzegamy jednak przed jedzeniem ich na pusty żołądek. To prawdopodobnie skończy się silnym bólem i wzdęciami. Jeśli masz objawy zespołu jelita drażliwego, wypróbuj suplement diety z probiotykiem, który pomaga regulować zaburzenia jelitowe. Jest dostępny na Medonet Market. Czego nie jeść na pusty żołądek — pikantne potrawy Podrażniają żołądek i wzmagają produkcję kwasu żołądkowego. Zdecydowanie nie poleca się jedzenia ich czczo. Czego nie jeść na pusty żołądek — jogurt To zaskakujące, ale jogurt wcale nie jest idealnym pierwszym posiłkiem. Co prawda, jedząc go na czczo, nie narażamy się na przykre dolegliwości, ale znacznie zmniejszamy jego właściwości zdrowotne. Uważa się, że kwas solny z żołądka zabija jogurtowe kultury bakterii, które są bardzo pożyteczne. Jak zrobić jogurt w domu? Czego nie jeść na pusty żołądek — ciasto drożdżowe i francuskie Ze względu na obecność drożdży, spożywane na czczo, może podrażniać żołądek i powodować wzdęcia. Czego nie jeść na pusty żołądek — słodycze Szybko podnoszą poziom cukru, który w krótkim czasie gwałtownie spada. Powoduje to obciążenie trzustki i kończy się atakami głodu. Poza tym, kiedy zapchasz się słodyczami, prawdopodobnie nie będziesz mieć już ochoty, czasu ani miejsca w brzuchu na wartościowy posiłek. Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości lub wciąż jej szukasz? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres listy@ #RazemMożemyWięcej słodycze ciasto francuskie ciasto drożdżowe jogurt pikantne potrawy kiszonki napoje gazowane warzywa cytrusy kawa Siedem napojów, których nie powinniśmy pić na pusty żołądek Pewne nawyki żywieniowe mamy już tak zakorzenione, że przestaliśmy zastanawiać się, czy są dobre dla naszego zdrowia. Tymczasem okazuje się, że sporo napojów,... Redakcja Medonet Jedzenie, które podrażnia żołądek. Lepiej ogranicz jedzenie tych produktów Można powiedzieć, że jedzenie jest paliwem dla naszego organizmu. Jednak gdy sięgamy po słabej jakości produkty, możemy raczej narazić się na złe samopoczucie i... Joanna Murawska Które produkty najdłużej zalegają w żołądku? Proces trawienia to nie tylko czas, w jakim spożyte produkty zalegają w żołądku i jelitach. Rozpoczyna się on już w momencie ich gryzienia i połykania. Warto... Jadwiga Goniewicz Co się wydarzy, gdy będziesz pić alkohol na pusty żołądek? Sprawdź i unikaj! Ludzki organizm reaguje na alkohol różny sposób. Wpływa na to kilka czynników, wiek, metabolizm i budowa ciała. Chcąc zaoszczędzić pieniądze lub utrzymać... Magdalena Furtak Herbatki na trawienie. Te zioła działają zbawiennie na żołądek, jelita i wątrobę Problemy trawienne mają różne przyczyny. Gdy zaczynamy odczuwać dyskomfort, najczęściej sięgamy po różne herbatki na trawienie. Po zioła na trawienie warto jednak... Marta Pawlak 7 pokarmów, których nigdy nie powinieneś jeść na pusty żołądek Nie zawsze dobrze jest zjeść akurat to, na co mamy ochotę. Pierwszy posiłek, który spożyjemy po przebudzeniu, ma ogromny wpływ na przebieg naszego całego dnia.... Hanna Szczygieł Można pić kawę na czczo? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz na pusty żołądek Kawa jest jednym najbardziej popularnych napojów na świecie, a większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki małej czarnej. I dokładnie w ten sposób... Hanna Szczygieł Dwie rzeczy, które należy zrobić od razu po jedzeniu. Żołądek i jelita będą zadowolone Trawienie to niezwykle ważny, a jednocześnie złożony proces zachodzący w naszym organizmie. Polega on na rozłożeniu tłuszczy, białek oraz węglowodanów. Częstą... Sandra Kobuszewska Opaska na żołądku - czy jest skuteczna tak jak dieta i ćwiczenia? Chorobliwie otyli nastolatkowie, którzy zostali poddani laparoskopowemu opasaniu żołądka stracili ponad 50 proc. zbędnych kilogramów, a ich jakość życia uległa... Redakcja Medonet Najbardziej uzależniające produkty spożywcze Uzależnienie jest jednym z rodzajów zaburzeń zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego, charakteryzujące się przymusem wykonywania danej czynności lub... Ada Gryning Ból żołądka po jedzeniu to przykra dolegliwość, może przydarzyć się każdemu i to w najmniej spodziewanym momencie. Jego przyczyny są różne, jednak ból w obrębie brzucha po spożytym posiłku najczęściej świadczy o niestrawności. Objawu tego nie należy jednak bagatelizować, gdyż może on być spowodowany zatruciem, chorobą wrzodową, zespołem jelita drażliwego, refluksem żołądka lub innymi chorobami. Niestrawność Gdy żołądek boli po jedzeniu, możemy przypuszczać, że dolega nam niestrawność. Pojawia się ona zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych. Brzuch może wówczas boleć po obu stronach. Często towarzyszą mu skurcze żołądka, pieczenie w górnej części brzucha, wzdęcia i uczucie ciężkości. Objawy pojawiają się w trakcie lub tuż po zjedzeniu posiłku. Dyspepsja, bo tak nazywa się ta przypadłość, bywa spowodowana złą dietą, przejedzeniem, chorobą refluksową przełyku, chorobą wrzodową żołądka, dwunastnicy, stanem zapalnym dróg żółciowych, trzustki, wątroby, nowotworem żołądka lub przełyku oraz chorobami wirusowymi. Jeżeli któryś z objawów utrzymuje się powyżej trzech miesięcy, mamy do czynienia z dyspepsją czynnościową. Chcąc wykluczyć chorobę organiczną, konieczne jest przeprowadzenie badania gastroskopii i USG jamy brzusznej. Zespół jelita drażliwego Zespół jelita drażliwego jest chorobą przewlekłą o nieustalonych przyczynach. Jednym z jej objawów może być ból żołądka po jedzeniu. Podejrzewa się, że odpowiedzialne za pojawienie się schorzenia są zaburzenia flory bakteryjnej jelit i układu pokarmowego. Może to być wynikiem braku aktywności fizycznej, złej diety i długotrwałego stresu. Ból żołądka może pojawiać się bez powodu. Towarzyszą mu wzdęcia, nudności, biegunki, zaparcia, wymioty, zgaga, ból głowy, nienaturalnie powiększony brzuch, a nawet zmęczenie. Zatrucie pokarmowe Bóle żołądka po jedzeniu występują równie często w wyniku zatrucia pokarmowego. Wraz z pokarmem do organizmu dostają się toksyny i bakterie chorobotwórcze. Objawy pojawiają się w krótkim czasie po zjedzeniu nieświeżego posiłku. Oprócz samego bólu pojawiają się wymioty, gorączka, biegunka. Przyczyną zatrucia może być gronkowiec złocisty, obecny w lodach, wyrobach cukierniczych i mięsie, bakteria gram-dodatnia występująca w wołowinie, kurczaku, ryżu i kremach. Refluks żołądkowo-przełykowy Na skutek odpływu wstecznego treści żołądkowej z powrotem do przełyku pojawia się ból żołądka, zgaga, wymioty. Kwaśny sok żołądkowy podrażnia przełyk. Refluks spowodowany może być zbyt obfitym, tłustym posiłkiem, alkoholem, spożywaniem napojów gazowanych, nadmiaru kawy, ostrych przypraw, czy cytrusów. Wrzody żołądka i dwunastnicy Choroba wrzodowa może być spowodowana zakażeniem bakterią Helicobacter pylori, stosowaniem niektórych leków, jak np. niesteroidowe leki przeciwzapalne, stresem, chemioterapią, zakażeniem wirusem cytomegalii, sarkoidozą oraz niektórymi chorobami, jak np. Leśniowskiego-Crohna. Każde spożycie pokarmu wywołuje dolegliwości żołądka w postaci bólu. W przypadku choroby wrzodowej dwunastnicy ból po posiłku się uśmierza. Leczenie Ból żołądka może mieć różne przyczyny. Jeżeli towarzyszą mu inne objawy lub jest długotrwały, czy nawracający, należy udać się do lekarza, by ustalić, czym jest spowodowany. Od postawionej diagnozy zależy metoda leczenia. Lekarz może zalecić zażywanie inhibitorów pompy protonowej, które zmniejszają refluks, leków rozkurczowych oraz poprawiających perystaltykę jelit. Co jeść, gdy boli żołądek? Gdy dopadnie nas ta przypadłość, zastanawiamy się, co jeść na bolący żołądek. Czy możemy spożywać cokolwiek? Dieta w przypadku niestrawności i innych dolegliwości żołądkowych musi być lekkostrawna. Wyklucza się z niej pokarmy wywołujące ból. Rezygnujemy z tłustych, pieczonych i smażonych potraw, roślin strączkowych, ostrych przypraw, alkoholu. Ograniczyć należy ilość spożywanego błonnika. Osoby palące powinny zrezygnować z tytoniu, gdyż nasila on ból żołądka. Co jeść w takim razie? Podstawą diety lekkostrawnej są posiłki łatwo przyswajalne przez organizm. Muszą one zapewnić potrzebną ilość energetyczną i wszystkie potrzebne składniki pokarmowe. Błonnik w ilości ograniczonej powinien pochodzić od młodych, delikatnych warzyw oraz dojrzałych owoców. Spożywamy wyłącznie białe pieczywo. Pokarmy mogą być gotowane, blanszowane, przecierane przez sito. Dopuszczalne są tłuszcze takie jak: olej słonecznikowy, sojowy, oliwa z oliwek, masło. Najlepiej podawane na surowo. Potrawy powinny być przygotowane bezpośrednio przed posiłkiem, rozdrobnione i spulchnione ubitym białkiem lub namoczoną bułką. Posiłki należy podzielić na 5 porcji, zjadanych co kilka godzin. Nie mogą być obfite, a każdy kęs należy dokładnie przerzuć. Aby potrawy były smaczne, stosuje się kwasek cytrynowy, sok z cytryny, pietruszkę, koperek, majeranek, rzeżuchę i niewielką ilość soli. Pomocne w kuracji jest ponadto siemię lniane, ziołowe herbatki i probiotyki odbudowujące florę bakteryjną układu pokarmowego. 8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie! Karin Hauf/Unsplash Opublikowano: 07:00Aktualizacja: 08:57 Niby sprawa jest prosta – ważne jest, co jesz i ile. Mimo to żołądek jest często zaniedbywany. Zaczynamy o nim myśleć dopiero, kiedy boli. Tymczasem to naprawdę delikatny organ! Zobacz, co możesz zrobić, by dobrze ci służył i nie chorował. Żołądek ma naprawdę sporo pracy. Codziennie. Im mniej o nim myślimy, tym jego praca jest cięższa. A wystarczy przestrzegać prostych reguł, by nie nabawić się niestrawności, wrzodów czy nadkwasoty. Oto 8 zasad dla zdrowego żołądka. Jedz odpowiednie produktyNie pij kawy na czczoNie łącz owoców z warzywami i białkamiPokochaj ziołaZwolnij i celebruj posiłekNie łącz leków z alkoholemNie jedz za dużo na razRuszaj się! Jedz odpowiednie produkty To jedzenie ma moc! Poznaj złotą czwórkę, czyli produkty, które warto na stałe włączyć do swojego codziennego menu, żeby dobrze żołądek funkcjonował lepiej. Papaja Ten tropikalny owoc nie dość, że bosko smakuje, to też usprawnia trawienie. Zwiera papainę, która jest naturalnym enzymem rozkładającym białka i usuwa z jelit zalegające substancje. Zapobiega też nudnościom i biegunce. Pomaga uporać się ze stanami zapalnymi w organizmie. Poza tym generalnie papaja jest bardzo zdrowa – zawiera antyoksydanty, dużą ilość witaminy C, flawonoidy, witaminę A, kwas foliowy i mnóstwo minerałów i aminokwasów. Jabłka Są dobrym źródłem pektyny, która pomaga zmniejszyć objawy biegunki. Dobrze też działa w stanach zapalnych. Jeśli masz rozstrój żołądka, obierz jabłko ze skórki, zetrzyj je i podgrzej. Żołądek uwielbia taki łatwostrawny deser. Błonnik zawarty w jabłkach pomaga usuwać toksyny i tłuszcz z żołądka i jelit. Jeśli masz zgagę, jabłko dzięki zawartości pektyny pomoże, bo zobojętni kwas. Surowe jabłko z kolei leczy niestrawność. Cynamon W Chinach od dawna jest stosowany do walki ze wzdęciami, biegunką i nudnościami. Przyspiesza trawienie i poprawia apetyt. Amerykański zielarz i autor zdrowotnych poradników Michael Castleman uważa, że cynamon pomaga metabolizować tłuszcze w procesie trawienia. Zauważa też, że cynamon działa antybakteryjnie i niszczy bakterię Helicobacter pylori, która jest przyczyną większości wrzodów żołądka. Awokado Jego superwłaściwości można by długo wymieniać. Skupiając się na tym, co dobre dla żołądka: awokado zawiera potas, błonnik i dobre tłuszcze. Enzymy w nim zawarte zmniejszają stany zapalne. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Nie pij kawy na czczo Kawa (byle nie rozpuszczalna!) ma mnóstwo pozytywnych dla organizmu właściwości – poprawia koncentrację i pamięć, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Niestety, powoduje też wydzielanie kwasu solnego w żołądku, co nie jest dobre, bo kwas ten powinien być produkowany tylko do trawienia posiłków. Poza tym kawa zaburza pracę trawienia białek, co może wywoływać podrażnienia w układzie pokarmowym. Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki małej czarnej? Spokojnie, badacze z Holandii dowiedli, że zły wpływ kawy na żołądek występuje tylko wtedy, gdy jest pita na czczo. Pamiętaj, żeby zjeść choćby małą kanapkę, zanim zrobisz sobie poranną kawę. Dodanie mleka też już zmienia sytuację. Z drugiej strony kawa pita do posiłku utrudnia trawienie i wchłanianie magnezu – to przez polifenole w niej zawarte. Ideałem jest picie kawy między posiłkami. Nie łącz owoców z warzywami i białkami Owoce wymagają działania innych enzymów trawiennych niż warzywa i białka. Jedząc je razem w jednym posiłku, rozpętujesz „aferę” w swoim żołądku. Enzymy będą się neutralizować, a pokarm nie zostanie odpowiednio strawiony. Dla ciebie niemiłą konsekwencją będzie ból brzucha, zgaga, wzdęcia i gazy. Co zatem robić? Owoce, które trawione są najszybciej, możesz jeść na czczo, ale ważne, żeby zachować półgodzinny odstęp, zanim zjesz po nich śniadanie. W ciągu dnia rozkoszuj się owocami, ale solo. Nie łącz ich z innymi produktami i jedz między posiłkami. Pokochaj zioła Rumianek ogólnie działa na organizm łagodząco, co również wpływa na żołądek. Herbata rumiankowa eliminuje ból brzucha zwłaszcza związany z napięciem i stresem, rozładowuje gazy. Przyspiesza też trawienie. Olejki lotne rumianku dobrze działają na wrzody żołądka – zapobiegają ich powstawaniu oraz goją i łagodzą już istniejące. Nagietek z kolei dobrze wpływa na błonę śluzową żołądka i też pomaga w leczeniu wrzodów. Mięta pieprzowa, którą każdy powinien mieć w swojej kuchni, ułatwia trawienie i poprawia apetyt. Siemię lniane ma wysoką zawartość kwasów omega-3, błonnika, wielu witamin i minerałów. Jeśli cierpisz na nieżyt żołądka, zalej 2-3 łyżeczki siemienia zimną, przegotowaną wodą (2/3 szklanki) i odstaw na godzinę. Taka mikstura ci pomoże. Można też zrobić odwar z nasion – łyżeczkę siemienia zalej szklanką wody i gotuj przez kwadrans na małym ogniu pod przykryciem. Ostudź, przecedź. Wypij na dwa razy w ciągu dnia między posiłkami – wtedy zadziała osłonowo na żołądek. Zwolnij i celebruj posiłek Pośpiech towarzyszy nam na każdym kroku w ciągu dnia. Nie spiesz się przynajmniej, gdy jesz. Jedz wolniej, w towarzystwie, smakuj, a po skończonym posiłku daj sobie chwilę, np. kwadrans, na zwolnionych obrotach. Wtedy twój żołądek odpowiednio zacznie trawić pokarm. Profesor Kenneth Koch z Wake Forrest University w Stanach uważa, że stres może wpływać na każdą część naszego układu pokarmowego. Może powodować stany zapalne i sprawić, że układ pokarmowy będzie bardziej podatny na infekcje. – Stres potrafi spowodować nadmierną produkcję enzymów trawiennych i prowadzić do niestrawności – tłumaczy prof. Koch. Jednym ze sposobów polecanym przez niego jest aktywność fizyczna. – Chodzi o to, żeby wydzielały się endorfiny – mówi. Silny stres powoduje wydzielanie adrenaliny w organizmie, a ta sprawia, że powstaje więcej kwasów trawiennych. Dlatego jedząc w stresie, możemy czuć pieczenie w żołądku czy zgagę. Gdy jesteśmy zrelaksowani, jedzenie pozostaje w żołądku tylko przez jakiś czas, a następnie przechodzi do jelit. Pod wpływem silnego napięcia zostaje niepotrzebnie w żołądku na dłużej, często wywołując biegunkę lub wzdęcia. Nie łącz leków z alkoholem W tym punkcie będziemy bezwzględni – tu nie ma ustępstw: jeśli przyjmujesz leki, to nie pijesz alkoholu. Koniec kropka. Boli cię głowa, więc łykasz tabletkę przeciwbólową albo na kaszel przyjmujesz syrop?Jeśli w tym czasie nie zrezygnujesz z piwa czy kieliszka wina, narobisz sobie kłopotów. Różne leki wchodzą w interakcje z alkoholem i mogą uszkodzić żołądek, zmniejszyć krzepliwość krwi, działać otępiająco. Sam w sobie alkohol osłabia warstwę ochronną ściany żołądka. Jeśli dojdzie do tego przewlekłe stosowanie leków przeciwzapalnych, może nastąpić rozkład śluzówki powłoki ochronnej. To umożliwi dotarcie kwaśnym sokom żołądkowym do samej powierzchni ściany żołądka. A to oznacza zwiększenie zagrożenia powstania wrzodów żołądka. Nie jedz za dużo na raz Żołądek ma swoją pojemność. Potrafi się rozciągać, co często wykorzystujemy, przejadając się. Jeśli zjesz na raz porcję większą niż 1,5 litra, zmusisz go do rozciągania się. A tego nie chcesz. Po pierwsze żołądek zacznie cię boleć, po drugie regularnie rozciągany będzie domagał się większej niż potrzeba ilości pokarmu. A to nie służy ani zdrowiu, ani figurze. Jedząc 4-5 małych porcji w ciągu dnia, zrobisz mu przysługę. Żołądek bowiem lubi rutynę. Pamiętaj też, że najlepiej do trawnienia jest przygotowany rano, więc spokojnie możesz sobie fundować spore śniadania. Za to wieczorem lepiej zmniejszyć porcje, bo po godz. 19 trawienie spowalnia. Ruszaj się! Lekki ruch, na przykład spacer po jedzeniu, pomaga w trawieniu. Uważaj natomiast z ostrymi i ciężkimi treningami tuż po jedzeniu. Dietetyczka Barbar O’Neill ostrzega, że duży wysiłek fizyczny po posiłku spowalnia trawienie. To dlatego, że krew zamiast działać w żołądku, musi przepłynąć do mięśni, których używasz podczas wysiłku fizycznego. A zaburzony proces trawienny nie przebiega prawidłowo. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Małgorzata Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Domowe sposoby na ból żołądka sprawdzą się w różnych okolicznościach. Pomagają na niestrawność i skurcze jelit, łagodzą dolegliwości wywołane przez zatrucie pokarmowe czy zapalenie błony śluzowej. Największe znaczenie przypisuje się ziołom i przyprawom, ale i różnym prostym czynnościom. Co warto wiedzieć? Jak można sobie pomóc? spis treści 1. Kiedy stosować domowe sposoby na ból żołądka? 2. Przyczyny bólu żołądka 3. Objawy bólu żołądka 4. Ból żołądka – domowe sposoby rozwiń 1. Kiedy stosować domowe sposoby na ból żołądka? Domowe sposoby na ból żołądka od wieków wykorzystuje medycyna naturalna. Sięgamy po nie do dziś, ponieważ są nie tylko skuteczne, ale i łagodne, co w wielu okolicznościach medycznych ma kluczowe znaczenie. Zobacz film: "Skąd się biorą problemy z jelitami?" Warto pamiętać, że domowe sposoby na ból żołądka mogą pomóc, gdy dokucza niestrawność, grypa żołądkowa czy zatrucie pokarmowe. W przypadku poważniejszych chorób i groźnych nieprawidłowości mogą jedynie wspierać leczenie. Ograniczenie terapii wyłącznie do metod naturalnych często jest nie tylko nieskuteczne, ale i niebezpieczne. Leczenie powinien zalecić specjalista (np. gastroenterolog). 2. Przyczyny bólu żołądka Ból żołądka jest odczuwany w nadbrzuszu. Potocznie określa się go również jako ból w dołku. Dolegliwość może mieć wiele przyczyn. Najczęściej jest wywołana przez: niestrawność, objawem której jest ból żołądka po jedzeniu, odbijanie, skurcze jelit, mdłości, wzdęcia i gazy. Ból dokucza zwykle po spożyciu ciężkostrawnego lub zbyt obfitego posiłku. Nie bez znaczenia jest pośpiech podczas jedzenia oraz stres, zatrucie pokarmowe, grypa żołądkowa, nerwica żołądkowo-jelitowa, zapalenie błony śluzowej żołądka, zespół jelita drażliwego, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, ostre zapalenie trzustki, przewlekłe zapalenie trzustki, rak żołądka. Inne możliwe przyczyny bólu żołądka to: stres, zażywanie leków, nadużywanie alkoholu, nieodpowiednia dieta, błędy dietetyczne. Rekomendowane przez naszych ekspertów 3. Objawy bólu żołądka Ból żołądka może być ostry, kłujący, tępy czy piekący. Może trwać zarówno kilka minut, jak i dłużej, mieć charakter epizodyczny i przewlekły. Bywa, że pojawia się po jedzeniu lub na czczo. Zwykle jest jednym z objawów, któremu towarzyszą inne dolegliwości, takie jak: nudności, wymioty, zgaga czy odbijanie, pieczenie i ból za mostkiem. Szukasz leków na ból żolądka? Skorzystaj z i sprawdź, która apteka ma na stanie potrzebny lek. Zarezerwuj go on-line i zapłać za niego w aptece. Nie trać czasu na bieganie od apteki do apteki. Bólowi żołądka często towarzyszą także inne dolegliwości, np.: ból żołądka i biegunka to typowe objawy zatrucia pokarmowego oraz grypy jelitowej, ból żołądka i pleców (ostry ból żołądka promieniuje do pleców) wskazuje na kamicę żółciową lub ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek, ból żołądka i mdłości to typowe objawy niestrawności, ale również nietolerancji pokarmowej, ból żołądka i jelit może oznaczać może zapalenie żołądka i jelit, niedrożność jelit, zapalenie otrzewnej. dolegliwości bólowe w obrębie żołądka, które pojawiają się do kilku godzin po posiłku mogą wskazywać na chorobę wrzodową, ból żołądka i pieczenie przełyku, ból za mostkiem, odbijanie i zgaga to symptom choroby refluksowej przełyku, ból żołądka piekący, przeszywający, promieniujący do kręgosłupa, często o znacznym nasileniu może być spowodowany przewlekłym zapaleniem trzustki, ból żołądka może pojawić się w zawale serca ściany dolnej (tzw. maska brzuszna zawału). Dołączają do niego nudności i wymioty, ściskanie w dołku, a także zgaga bądź wzdęcia, mogą być wywołane stresem. 4. Ból żołądka – domowe sposoby Wśród domowych sposobów na ból żołądka największe znaczenie przypisuje się ziołom: naparom, wywarom czy herbatom. Najchętniej i najczęściej stosowana jest mięta (także krople miętowe), ponieważ roślina wzmaga produkcję żółci i soków żołądkowych, dzięki czemu przyspiesza trawienie. Ma działanie rozkurczowe, które przynosi ulgę i znosi uczucie ciężkości. Inne popularne zioła, które pomagają na ból żołądka to: rumianek, nagietek dziurawiec. Rumianek wykazuje właściwości rozkurczające i przeciwzapalne. Łagodzi ból, wspomaga procesy trawienne na błony, pozytywnie wpływa na błony śluzowe żołądka. Nagietek zwiększa wydzielanie soków żołądkowych, a dziurawiec zwyczajny, inaczej zwany zielem świętojańskim, działa rozkurczowo na mięśnie gładkie. Zaleca się również siemię lniane (nasiona lnu zwyczajnego). Pomoże także gorzka, czarna herbata, choć można również sięgnąć po kieliszek własnoręcznie zrobionej nalewki z ziaren pieprzu lub orzechów włoskich oraz spirytusu lub mocnej wódki (pieprzówka lub orzechówka). Trunki pomagają oczyścić żołądek i wspomogą trawienie. Naturalnym lekiem na ból brzucha są także niektóre przyprawy, takie jak kminek czy majeranek. Można je dodawać po potraw, ponieważ ułatwiają trawienie i zapobiegają niestrawności. Na ból brzucha pomoże także delikatny masaż oraz przyłożenie ciepłego termoforu (zarówno klasycznego, jak i wypełnionego pestkami wiśni). Bardzo ważne jest, by unikać spożywania ciężkostrawnych potraw, alkoholu oraz napojów gazowanych. Pomaga jedzenie produktów lekkostrawnych, takich jak kleik z ryżu oraz unikanie pokarmów stałych (zwłaszcza tłustych) przez jakiś czas. Treść artykułu jest całkowicie niezależna. Znajdują się w nim linki naszych partnerów. Wybierając je, wspierasz nasz rozwój. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy

co jeść jak boli żołądek