Podczas ostatnich badań wyszły mi podwyższone współczynniki wątrobowe. Niestety nie wiem, jaką dietę powinnam zastosować. Decydując się na to, by pić alkohol, musimy wiedzieć, że kolejnego dnia nie będziemy czuli się najlepiej. Alkohol odwadnia organizm, wypłukuje minerały i składniki odżywcze, pozbawiając nas energii. Duże ilości alkoholu mogą również obciążyć wątrobę oraz jelito cienkie, wywołując bóle brzucha. Obecny od kilku lat na rynku, dostępny bez recepty, popularny lek na odchudzanie – Alli – może być niebezpieczny dla zdrowia. Jego działanie polega na powstrzymywaniu wchłaniania tłuszczu do Kup teraz za 22,50 zł - OSTROVIT BERBERYNA 90 TAB BERBERINE NA ODCHUDZANIE (12366682708). Kod producenta: Na trawienie, cholesterol, wątrobę. Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! Stosowanie ananasa na odchudzanie lub wyciągów z tego owocu w celu redukcji masy ciała nie ma naukowych podstaw. Owoc ten zawiera bromelinę, której przypisywane są różne działania prozdrowotne, w tym wspomaganie utraty masy ciała. Niestety akurat w przypadku odchudzania nie ma wystarczających dowodów na to, że ananas może je wspierać. manfaat salep pi kang shuang untuk wajah. Opis produktu HEPAFEMIN PLUS - 40 tabl. Na zdrową wątrobę HEPAFEMIN PLUS Wskazania: Hepafemin Plus to suplement diety zawierający składniki wspomagające utrzymanie zdrowej wątroby oraz zachowanie prawidłowej masy ciała i prawidłowego trawienia. Preparat przeznaczony dla osób dorosłych. Właściwości: Hepafemin plus zawiera starannie wyselekcjonowane składniki korzystnie wpływające na układ trawienny i wątrobę. Cholina naturalnie występująca w organizmie wspomaga funkcjonowanie wątroby oraz bierze udział w prawidłowym metabolizmie karczocha przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego, pomaga przy niestrawności, stymuluje wydzielanie soków trawiennych, wspomaga cykorii wspomaga trawienie i pomaga w utrzymaniu zdrowej długi (kurkuma) zapobiega gromadzeniu się pochodząca z liści ostrokrzewu paragwajskiego przyczynia się do rozkładu lipidów i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy włoski wspiera trawienie i eliminację nadmiaru INCI: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, L-asparaginian L-ornityny, ekstrakt z kopru włoskiego, cholina, ekstrakt z karczocha, ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego, ekstrakt z korzenia cykorii, ekstrakt z ostryżu długiego, substancje przeciwzbrylające, stearynian magnezu, dwutlenek krzemu. Dzienna porcja (6 tabletek) zawiera:Stosowanie: 2 tabletki 3 razy dziennie po informacje: Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Opakowanie: 40 tabletek Ostatnio oglądane Produkty podobne Rodzynki to popularne bakalie, które stanowią nieodłączny element wielu ciast, deserów, a nawet sałatek i dań głównych. Są one cennym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dodatkowo zawierają jod, czyli pierwiastek niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy. Warto sięgać również po wodę rodzynkową, która wspiera układ pokarmowy, a także zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. Oto 5 najważniejszych korzyści zdrowotnych, wynikających z jej codziennego treściWoda rodzynkowa i jej wpływ na zdrowie. Dlaczego warto częściej po nią sięgać? Woda rodzynkowa – wpływ na odchudzanie i lepszą pracę wątroby Przepis na wodę rodzynkową. Jak ją stosować? Woda rodzynkowa i jej wpływ na zdrowie. Dlaczego warto częściej po nią sięgać? Ten napój staje się coraz bardziej popularny, a jego regularne picie może korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu. Podpowiadamy, co się dzieje z organizmem, gdy regularnie po nią sięgasz. Woda rodzynkowa dla zdrowia i urody. Oto 5 korzyści z jej spożywania!Woda rodzynkowa – wpływ na odchudzanie i lepszą pracę wątroby Rodzynki to po prostu suszone winogrona, które są owocami winorośli właściwej (Vitis vinifera). Roślina ta kiedyś naturalnie występowała głównie na obszarze basenu Morza Śródziemnego i Azji południowo-zachodniej, jednak została udomowiona i obecnie można ją spotkać na całym świecie. Rodzynki stanowią nieodłączny element wielu ciast, sałatek, a nawet dań głównych. Niestety suszone owoce są kaloryczne, ponieważ porcja 100 g zawiera 299 kcal. Znajdziemy w nich również 2,3 g białka, 64,7 g węglowodanów, z czego większość stanowią cukry proste, 6,5 g błonnika pokarmowego oraz znikome ilości tłuszczy – 0,5 g tłuszczy. Rodzynki są dobrym źródłem potasu, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, reguluje ciśnienie krwi, a także wspiera walkę z obrzękami i cellulitem wodnym. Warto wspomnieć, że te niewielkie suszone owoce stanowią bogactwo polifenoli, które jako silne antyoksydanty chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, jak i spowalniają proces starzenia się komórek. Polifenole wykazują też działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe i oczyszczające. Chcąc skorzystać z cennych właściwości rodzynek, ale równocześnie uniknąć znacznej ilości cukru, warto pić wodę rodzynkową. Zawiera ona wszystkie witaminy i związki mineralne zawarte w suszonych owocach, jednak jest znacznie mniej kaloryczna niż same rodzynki. Przepis na wodę rodzynkową. Jak ją stosować? Przygotowanie wody rodzynkowej jest niezwykle proste, a do jej zrobienia wystarczą 2 składniki: 100 g rodzynek – szukaj ciemnych bakalii bez dwutlenku siarki, 500 ml wody. Jak przygotować wodę rodzynkowa? Umyć rodzynki pod bieżącą wodą. Do garnka wlać wodę i doprowadzić do wrzenia. Do gotującej się wody dodać rodzynki i gotować pod przykryciem 20 minut na najniższej mocy palnika. Garnek odstawić na 12 godzin. Po tym czasie przecedzić powstałą miksturę. Wodę rodzynkową wypić, a bakalie użyć do ciasta lub zjeść w ramach przekąski. Jak stosować wodę z rodzynek? Aby skorzystać ze wszystkich cennych właściwości rodzynek warto spożywać ją codziennie, najlepiej na czczo. Do napoju można dodać również świeżo wyciśnięty sok z cytryny, który wzbogaci napój o witaminę C. Kto powinien unikać wody rodzynkowej? Wśród głównych przeciwwskazań można wymienić:alergię na rodzynki, zespół jelita drażliwego, szczególnie postać biegunkowa, przewlekłe migreny. Ten napój wzmocni odporność, ułatwi odchudzanie i pomoże wyg... Dodaj firmę Autopromocja Zadbaj o optymalne trawienieMateriały promocyjne partnera Właściwie ułożona dieta przy stłuczeniu wątroby pomoże w procesie regeneracji narządu i tym samym staje się ona kluczowym elementem terapii w tej dolegliwości. Jakie zasady obowiązują w żywieniu przy stłuszczonej wątrobie? Które produkty należy włączyć do menu, a z których należy zrezygnować? Sprawdź przykładowy jadłospis wraz z przepisami przeznaczony dla osób z otłuszczoną wątrobą. Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka. Jest głównym filtrem zatrzymującym toksyny, dlatego też kiedy narząd ulega stłuszczeniu należy poważnie potraktować tę sytuację i zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby organ mógł się zregenerować. Na początkowym etapie choroby nie jest ona groźna, natomiast bez zmiany nawyków oraz wprowadzenia odpowiedniej terapii może dojść do powikłań – marskości wątroby lub jej zapalenia. Sama choroba polega na nagromadzeniu się kropelek tłuszczu w wątrobie, co utrudnia jej działanie. Przyczyną może być nadmierne spożywanie energii w stosunku do zapotrzebowania (otyłość), czynniki toksyczne (alkohol, leki, zatrucia toksynami przemysłowymi lub grzybami), zaburzenia metaboliczne (otyłość i cukrzyca) lub zaburzenia związane z wydzielaniem substancji (choroba Cushinga, ciąża). Dieta przy stłuszczeniu wątroby – najważniejsze zasady Pierwszą, najważniejszą zasadą żywieniową przy stłuszczeniu wątroby jest absolutny zakaz spożywania alkoholu. Kolejna zmiana powinna dotyczyć sposobu przygotowania żywności – smażenie i duszenie na tłuszczu powinno być zamienione na pieczenie (najlepiej w foli lub naczyniu żaroodpornym), gotowanie na parze lub w wodzie czy duszenie bez wcześniejszego obsmażania. Tłuste mięsa i przetwory mięsne powinno zamienić się na chude: drób, chudą wołowinę, królika, ryby. Zawiesiste zupy i sosy na zasmażkach lepiej zastąpić ich lżejszą wersją. Warto spożywać posiłki regularnie, 4–5 razy na dobę w równych odstępach. Jeśli nie ma dolegliwości związanych ze wzdęciami, należy spożywać dużo warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, aby dostarczyć błonnika. Należy unikać gotowych przypraw w kostkach i płynie, takich jak vegeta, magi czy kostki rosołowe, a zamiast nich wybierać łagodne zioła. Stłuszczona wątroba do regeneracji potrzebuje białka, powinno się więc komponować posiłki z użyciem chudych produktów go dostarczających. Jeśli występuje nadwaga lub otyłość bardzo wskazane jest zredukowanie nadmiernej masy ciała. Produkty zalecane osobom ze stłuszczoną wątrobą Dieta na stłuszczoną wątrobę powinna bazować na produktach chudych, dostarczających pełnowartościowego białka takich jak: chude mleko, jogurty naturalne, chude gatunki mięs (kurczak, indyk, królik, chuda wołowina), chude ryby, szczególnie morskie (dorsz, dorada), ale także pstrąg. Podaż białka można uzupełniać jajami, chudą wędliną i chudym twarożkiem. Warto sięgać na co dzień po produkty zbożowe pełnoziarniste: płatki owsiane, kasze razowe (gryczana, jęczmienna, bulgur, ryż brązowy), razowy makaron, pełnoziarniste pieczywo. Warzywa powinno spożywać się w dużych ilościach, szczególnie te które maja działanie przeciwzapalne i mniejszą zawartość węglowodanów: sałata, brokuł, papryka, pomidor, ogórek, rzodkiewka. Poza warzywami wskazane jest spożywanie także owoców o niskim indeksie glikemicznym – owoców jagodowych, wiśni i cytrusów. W diecie optymalnej przy stłuszczeniu wątroby należy wybierać delikatne przyprawy: zioła: majeranek, bazylia, kolendra, natka pietruszki, koperek, sok z cytryny. Należy pić duże ilości wody i słabej herbaty (w tym także owocowej bez cukru). Dużo mówi się także o wpływie diety śródziemnomorskiej na poprawę kondycji wątroby – ogromne znaczenie mają także przeciwutleniacze: kwasy omega-3 (orzechy włoskie, olej rzepakowy zimno tłoczony, olej lniany), polifenoli (zielona herbata, świeże warzywa i owoce). Polecane dla Ciebie tabletka, trawienie zł saszetki, trawienie, niestrawność zł ziele, trawienie, zaparcia zł zł Produkty niewskazane w diecie przy stłuszczonej wątrobie Dieta przy stłuszczeniu wątroby powinna wykluczać wszystkie dania smażone, tłuste mięsa, wędliny, pasztety, majonez, zupy i sosy na tłustych wywarach, zasmażkach, śmietanę, tłuste sery takie jak żółty, ricotta, mascarpone, mozarella, tłusty twaróg. Warto unikać słodyczy, napojów słodzonych, nektarów owocowych i słodzonych kompotów. Jeśli wraz ze stłuszczeniem wątroby występuje otyłość, należy zrezygnować z białego pieczywa, białych makaronów, białego ryżu i białej mąki na korzyść ich razowych odpowiedników. Absolutnej eliminacji podlega alkohol, warto ograniczyć także kawę. Często wskazane jest unikanie ostrych przypraw oraz nasion roślin strączkowych. U osób ze stłuszczeniem wątroby, szczególnie otyłych, korzystne może okazać się także ograniczenie źródeł cukrów prostych: miodu, dżemów, owoców o dużej zawartości węglowodanów prostych i wysokim indeksie glikemicznym (winogron, bananów, suszonych owoców). Jadłospis i przepisy dla osób chorych na stłuszczenie wątroby Oto przykładowy jadłospis wraz z przepisami dla osób ze stłuszczoną wątrobą: Śniadanie: kanapki z pastą z tuńczyka i twarożku. Składniki: 2-3 kromki chleba graham, 1/2 puszki tuńczyka w oliwie odsączonego dobrze na sitku, 50 g twarogu chudego, 1 łyżka jogurtu naturalnego, 1 ogórek kiszony, 2 łyżki posiekanego koperku, natki pietruszki, szczypiorku, 1/2 pomidora. Z tuńczyka, jogurtu i twarogu zrób pastę, rozdrabniając ją widelcem. Dodaj pokrojonego w drobną kostkę ogórka i zieleninę. Posmaruj pastą chleb, na wierzchu ułóż plasterki pomidora. II śniadanie: sałatka z pieczonym filetem z indyka. Składniki: 3 garści dowolnego miksu sałat, 70 g pieczonego filetu z indyka w ziołach, 150 g pomidorków koktajlowych (lub jeden średni pomidor), 1 ogórek gruntowy (lub kawałek szklarniowego), 1/2 papryki, 1 łyżka oleju lnianego, 2 łyżki koperku 1/2 mango. Mięso pokrój na plasterki, paprykę w paski, pomidorki na pół, ogórka na ćwierć talarki, mango w kostkę. Pomieszaj wszystkie pokrojone składniki z sałatą i sosem z oliwy i koperku. Lunch: zupa pomidorowa z soczewicą. Składniki: 50 g soczewicy czerwonej, 1 szklanka bulionu warzywnego domowego lub ekologicznego bez dodatku glutaminianu, 1/2 puszki pomidorów pelatti. Soczewicę ugotuj w wodzie, kiedy będzie miękka, wrzuć ją do gotującego się bulionu wymieszanego z pomidorami z puszki. Dopraw odrobiną papryki wędzonej w proszku, pieprzu i majeranku. Obiad: dorsz po grecku. Składniki: 150 g filetu z dorsza, 1 duża marchewka, 1/2 pietruszki, nieduży kawałek selera (ok. 40–50 g), 100 ml passaty pomidorowej, 50 g kaszy gryczanej, 1 łyżeczka oleju rzepakowego, 1 szczypta pieprzu, 1 łyżeczka soku z cytryny, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki. Filet z dorsza oczyść, przypraw pieprzem i sokiem z cytryny. Warzywa zetrzyj na tarce i podduś na patelni razem z olejem, uważając, aby nie przypalić. Kiedy zmiękną, dodaj cassatę i duś kilka minut. Dodaj filet z dorsza i podgrzewaj, aż będzie ścięty. Podawaj posypane natką pietruszki z ugotowaną w międzyczasie kaszą gryczaną. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Wszystko, co każdy turysta wiedzieć powinien na temat pierwszej pomocy Wakacje to czas relaksu, który kojarzy nam się z przyjemnością i beztroską. Niestety jest też druga strona medalu – czas letnich wyjazdów to okres, kiedy zdarza się wielka ilość wypadków różnego rodzaju: oparzenia, zasłabnięcia, podtopienia, czy utonięcia. Każdy z nas powinien umieć się odnaleźć w tych sytuacjach i umieć udzielić pomocy poszkodowanej osobie. Cukinia – właściwości, wartości odżywcze i przepisy. Dlaczego warto jeść cukinię? Cukinia należy do rodziny dyniowatych. Jako niskokaloryczne warzywo i o niskim indeksie glikemicznym jest polecana osobom zmagającym się z insulinopornością czy cukrzycą. Jakich wartości odżywczych i witamin dostarczymy organizmowi, jedząc cukinię? Fasolka szparagowa – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, zdrowe przepisy Fasolka szparagowa to warzywo o niskim indeksie glikemicznym, dlatego poleca się ją diabetykom, osobom cierpiącym na insulinoopornością lub walczącym z otyłością. W fasolce szparagowej istotą rolę odgrywa obecność błonnika, który pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego. Jakie wartości odżywcze i ile kcal ma fasola szparagowa? W jaki sposób ją gotować, przechowywać i mrozić? Brzuch stresowy – czym jest i jak się go pozbyć? Spora część z nas „zajada stres”. Są jednak i tacy, którzy w momencie zwiększonego napięcia nie są w stanie tknąć czegokolwiek. Okazuje się, że w przypadku tych pierwszych skłonność do sięgania po wysokokaloryczne posiłki może wynikać z pewnych zmian fizjologicznych naszego ustroju. Czy jednak można tym tłumaczyć fakt rosnącej masy ciała i trudności w odchudzaniu, zwłaszcza gdy z uporem twierdzimy „że wcale nie jemy więcej”? Przyjrzyjmy się kortyzolowi – „hormonowi stresu”. Czy może on zwiększać ryzyko występowania „brzucha stresowego”? Glukozynolany – charakterystyka, właściwości, działania niepożądane Glukozynolany to grupa związków chemicznych charakterystyczna dla rodziny roślin potocznie nazywanych kapustnymi. W poniższym tekście przybliżymy tę grupę związków chemicznych. Sprawdziliśmy, jaki mają wpływ na nasz organizm oraz odpowiadamy na pytania: jakie mają właściwości? Czy są zdrowe? Czy powinniśmy ich unikać czy może zwiększyć ich ilość w naszej diecie? Jak radzić sobie ze stresem? Stres stanowi prawdziwą plagę naszych zabieganych i niezwykle zmiennych czasów. Prawdopodobnie nie ma osoby, która choć raz dziennie nie doświadczyłaby tej reakcji organizmu na czynniki postrzegane jako zagrożenie. O ile w odległych czasach stres pomagał człowiekowi, bo pozwalał mu zareagować odpowiednio na niebezpieczeństwo, o tyle współcześnie często jest on większym zagrożeniem niż samo zjawisko, w reakcji, na które jest wyzwalany. Lateks – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, szkodliwość W poniższym tekście przybliżamy to, czym jest lateks i w jakich produktach możemy go znaleźć. Odpowiadamy również na pytania, czy lateks jest szkodliwy oraz co robić w przypadku wystąpienia alergii na ten materiał. Zapraszamy do lektury. Jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie? Praktyczne porady Skończyłeś urlop i masz trudności z odnalezieniem się na nowo w pracy? A może Twój urlop dopiero nadchodzi, ale nauczony doświadczeniem już teraz obawiasz się, co czeka Cię w pracy po powrocie? Przeczytaj 6 praktycznych porad na to, jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie. Wątroba jest najważniejszym organem ludzkiego ciała. Spełnia wiele funkcji jednocześnie i posiada zdolność do samoregeneracji. Jej praca ma bezpośredni wpływ na pozostałe narządy i układy. Zaburzenia wątroby odbijają się negatywnie na funkcjonowaniu mózgu, układu krążenia, narządów jamy brzusznej oraz gospodarki hormonalnej i tłuszczowej. Wątroba jest organem wpływającym na ogólną kondycję organizmu. Zaburzenia gospodarki tłuszczowej powodują otyłość. Źródłem nieprawidłowej przemiany tłuszczów jest przeciążenie wątroby. Narząd, o którym mowa, odpowiada jednocześnie za usuwanie z organizmu trujących substancji chemicznych oraz prawidłową gospodarkę tłuszczową. Nie jest w stanie trawić i wydalać tłuszczu, jeżeli jest przeciążona toksynami i usuwaniem ich z ciała. Odkładanie się nadmiaru tłuszczu w organizmie jest mniej groźne od nadmiaru toksyn, dlatego wątroba zajmuje się regulacją gospodarki tłuszczowej dopiero po usunięciu szkodliwych Czytaj dalej ▼ W procesie rozkładu komórki tłuszczowe są rozbijane do postaci, w której mogą być łatwo usunięte z organizmu. Wątroba produkuje żółć, która wspomaga soki trawienne. Ma postać zielonkawo - brunatnego, lepkiego płynu. Zawiera między innymi kwasy żółciowe i sole kwasów tłuszczowych. Jeżeli wątroba wydziela za mało żółci, prawidłowe trawienie tłuszczów nie jest możliwe. Płyn, o którym mowa, jest niezbędny do emulgowania tych składników odżywczych. Proces zachodzący w dwunastnicy polega na rozbijaniu tłuszczu w drobną zawiesinę, co umożliwia jego strawienie w dalszej części układu pokarmowego. Wątroba będzie przez długi czas prawidłowo pełnić swoje funkcje, jeżeli otrzyma wsparcie w postaci odpowiedniej diety. Organizmy naszych przodków były zdolne do efektywnego samooczyszczania, ponieważ nie miały do czynienia z substancjami chemicznymi. Współcześnie wątroba jest przeciążona związkami zawartymi w przetworzonych pokarmach. Konserwanty i syntetyczne produkty nie mają żadnej wartości odżywczej. Stanowią zagrożenie dla organizmu. Jeżeli nie zostaną wydalone, odłożą się w tkance tłuszczowej, bo natura nie przygotowała ludzi na ich trawienie. Ważnego odkrycia potwierdzającego związek wątroby z nadwagą i otyłością dokonał zespół kierowany przez portugalskiego uczonego dr Albino Oliveira Maia. Jego zespół badawczy z amerykańskiego uniwersytetu w Duke udowodnił, że ograniczenie działania receptora w żyle wrotnej wątroby jest kluczem do walki z otyłością. Po zarejestrowaniu podwyższonej ilości cukru we krwi, receptor wysyła do mózgu sygnały pobudzające łaknienie" - wynika z badań opublikowanych przez lizboński dziennik "Diario de Noticias". Doświadczenia zespołu dr Oliveiry Mai potwierdziły, że zwiększona ilość glukozy we krwi jest rejestrowana w wątrobie i raportowana do mózgu, który wytwarza więcej dopaminy, tzw. hormonu szczęścia. Efektem komunikacji między tymi organami jest wzrost apetytu. "Kilka serii eksperymentów przeprowadzanych na myszach dowiodło, że przy redukcji działania receptora można ograniczyć tycie, bez konieczności wprowadzania surowej diety. Podobnych rezultatów należy się spodziewać w przypadku ludzi. Pracujemy już nad środkiem, który mógłby powstrzymać wysyłany do mózgu komunikat o zwiększonej obecności cukru w organizmie" - ujawnił dr Oliveira Maia. Według portugalskiego badacza, odkrycie przyczyni się w przyszłości do ograniczenia liczby kuracji odchudzających, w tym szczególnie zabiegów chirurgicznego usuwania tłuszczu u osób z dużą nadwagą i jest najważniejszym organem ludzkiego ciała. Spełnia wiele funkcji jednocześnie i posiada zdolność do samoregeneracji. Jej praca ma... Choroba ta wciąż kojarzy się z nadużywaniem alkoholu. Tymczasem okazuje się, że dotyczy także osób, które nie piją go w ogóle lub umiarkowanie. Są wśród nich również dzieci i nastolatki. Na niealkoholowe stłuszczenie wątroby cierpi już 6 milionów Polaków. Główną przyczyną są nadwaga i otyłość, które dotyczą co czwartego mieszkańca naszego kraju. Kropelka tłuszczu w komórce Na czym polega stłuszczenie wątroby? Na odkładaniu się tłuszczów w jej komórkach, co upośledza ich funkcje. Konsekwencją bywa stan zapalny i włóknienie tego narządu. Marskość (zastępowanie komórek wątroby przez bezużyteczną tkankę łączną) jest rzadkością. Choroba często jest wykrywana przypadkiem, np. podczas USG jamy brzusznej, bo może nie sprawiać żadnych dolegliwości. Tylko niektóre osoby czują ucisk lub ból pod prawym podżebrzem, skarżą się na zmęczenie i osłabienie. Objawów tych jednak z reguły nie wiążą z wątrobą, podobnie jak złego stanu psychicznego, a nawet depresji, które towarzyszą stłuszczeniu. Ale też nie zawsze informują o nim badania, np. próby wątrobowe czy stężenie cholesterolu całkowitego. Dopiero zbyt niski poziom dobrego cholesterolu (HDL) i podwyższony trójglicerydów mogą sugerować, że wątrobie coś dolega. Z centymetrem w ręku Kiedy możesz podejrzewać, że cierpisz na stłuszczenie wątroby? Gdy masz otyłość brzuszną (twój obwód talii wynosi ponad 88 cm). Nadwaga bowiem to najczęstsza przyczyna choroby. Nie jest łatwo z nią walczyć, zwłaszcza gdy uwarunkowana jest genetycznie. Jednak wcale nie jest pewne, że odziedziczyłaś po przodkach skłonność do tycia. Nadprogramowe kilogramy to niejednokrotnie rezultat niewłaściwego sposobu odżywiania i siedzącego trybu życia. Specjaliści twierdzą, że jeśli twoi rodzice byli otyli, prawdopodobieństwo, że tobie będzie trudno utrzymać linię, wynosi aż 75 proc. Przyczyną mogą być jednak nie geny, ale nawyki żywieniowe (dużo i tłusto) i styl życia (bierny wypoczynek), które wyniosłaś z domu. A zatem zjadaj mniej kalorii i ruszaj się więcej, żeby spalić tłuszcz, który może odłożyć się w wątrobie. Zmiany stylu życia i sposobu odżywiania złagodzą także skutki genetycznej skłonności do otyłości i stłuszczenia wątroby. Wierzchołek góry lodowej Choroba jest zwykle sygnałem, że coś niedobrego dzieje się w twoim organizmie. Jeśli zatem zostanie u ciebie wykryte stłuszczenie, zgłoś się do internisty, żeby zalecił odpowiednie badania. Schorzenie to bowiem z reguły świadczy o zaburzeniach w gospodarce tłuszczami lub węglowodanami. A to oznacza, że możesz mieć tzw. choroby metaboliczne, np. nadciśnienie albo cukrzycę typu 2. Niestety, stłuszczenia nie daje się całkowicie wyleczyć, ale można je znacznie zmniejszyć. Podstawą terapii jest niskokaloryczna dieta i ruch. To dwa najlepsze lekarstwa. Już po roku zauważalna jest poprawa stanu wątroby. Ważną rolę w jej leczeniu odgrywają także fosfolipidy. Wspomagają regenerację komórek, usuwają z nich tłuszcz i zapobiegają jego odkładaniu. Fosfolipidy znajdziesz w pożywieniu. Najwięcej zawierają ich żółtka jajek i móżdżek, lecz produkty te są jednocześnie bogate w cholesterol, nie stanowią więc zdrowego źródła fosfolipidów. Lepiej sięgnąć po artykuły spożywcze, które co prawda zawierają mniej tych cennych związków, ale nie są bombą cholesterolową, np. płatki owsiane, kiełki pszenicy i soję. Przy stłuszczeniu pomogą ci również preparaty chroniące wątrobę przed uszkodzeniami (np. z fosfolipidami), a także witaminy C i E, które są silnymi przeciwutleniaczami. Wzmacniają one siły obronne komórek. Zdaniem specjalisty prof. JANUSZ CIANCIARA, hepatolog, Akademia Medyczna w Warszawie Inne przyczyny stłuszczenia Nie zawsze jest ono skutkiem tylko złego odżywiania i braku ruchu. Jego przyczyną może być nadużywanie leków. Polacy nagminnie biorą środki uspokajające i przeciwbólowe. Taka mieszanka jest wyjątkowo szkodliwa dla wątroby. Za jej stłuszczenie mogą być też odpowiedzialne wirusowe zapalenie wątroby typu C i choroby metaboliczne dotyczące przemiany węglowodanów i tłuszczy. Dlatego u osób, u których stwierdzono stłuszczenie, trzeba przeprowadzić badania umożliwiające wczesne wykrycie tych chorób i podjęcie leczenia.

na wątrobę i na odchudzanie